Judo là một môn thể thao thú vị, một nghệ thuật, một kỷ luật, một hoạt động giải trí, xã hội, một chương trình thể dục, một phương tiện tự vệ, chiến đấu, và một cách sống… và nhiều hơn thế nữa.

Judo nổi tiếng với  kỹ thuật ném tuyệt đẹp, ngoài ra nó còn bao gồm các kỹ thuật khác như: vật lộn trên mặt đất với kỹ thuật chân điêu, kiểm soát nắm giữ bằng khóa tay , kỹ thuật nghẹt thở . Nhưng trên hết, trong các kỹ thuật của Judo nhấn mạnh tính an toàn và thoải mái cho người học. Chính vì vậy, Judo phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tầng lớp trong xã hội, cả người tàn tật cũng có thể học và thực hành được.

Sau đây chúng tôi xin gửi đến quý bạn đọc một số kỹ thuật tự vệ, chủ yếu dành cho phái nữ đối phó với các đối thủ là các chàng có thể hình cao lớn vượt trội hơn: